Stressin määrää voi arvioida eri tavoin. Tärkeintä on pysähtyä miettimään, koenko stressiä ja millaista kokemani stressi on. Kuten aikaisemmin opimme, kaikki stressi ei ole pahasta. Mikäli kuitenkin stressi muuttuu pysyväksi, on vaarana uupuminen ja sairastuminen.
Seuraavassa arvioinnissa on joukko väittämiä, joiden avulla voit arvioida, kuinka stressaantunut olet. Anna kullekin väittämälle pisteitä sen mukaan, kuinka hyvin se vastaa omia tuntemuksiasi. Jos väittämä ei pidä lainkaan paikkaansa, anna sille yksi piste. Jos taas olen täysin samaa mieltä väittämän kanssa, anna sille 6 pistettä.
1 täysin eri mieltä
2 eri mieltä
3 hieman eri mieltä
4 hieman samaa mieltä
5 samaa mieltä
6 täysin samaa mieltä
Vastaa valitsemalla liukusäätimestä omaa tämän hetkistä tuntemustasi vastaavan kohdan numero.
Tulos on luettevissa kyselyn päätössivun yläreunassa merkinnällä score.
- *
- Answer is required